MARCHE | YOGA | MEDITATION
Connectez la nature le corps et l’esprit pour retrouver du sens
Professeur de yoga postural | Professionnelle du sport
Les cours de Yoga postural sont fondés sur une conscience corporelle profonde alliant pratique millénaire et savoirs anatomiques contemporains.
mYm propose également d’unir les bienfaits de la marche, du yoga et de la méditation dans des cadres naturels d’exception.
Yoga | mYm
Une approche personnalisée respectueuse des spécificités de votre corps
Le yoga postural
Le yoga postural est basé sur une pratique précise des postures. Il allie la fluidité de la respiration et la limitation des compensations. Il s’intéresse non pas à la performance mais à la justesse du positionnement. Aussi les dispositions naturelles de chacun sont prises en compte de façon à travailler juste tout en cherchant la progression.
Ressourcement
mYm s’engage à personnaliser cette approche de la pratique en vous proposant un bilan et en étudiant ensemble vos objectifs en vue d’y répondre au plus près.
La pratique aide à se sentir mieux en libérant les tensions. L'énergie circule en reconnectant le corps et l’esprit vers un sentiment de plénitude et de sérénité.
Les propositions de mYm vous permettent également de vous reconnecter à la nature et à votre nature.
Enseignante
Votre enseignante est inspirée par la nature, les pratiques sportives et corporelles, passionnée de yoga. Elle adore partager et transmettre la conscience corporelle aux personnes soucieuse de leur bien-être. Traversant des difficultés physiques dès l’âge de vingt ans, Johana s’intéresse à la posturologie très jeune. Éducatrice sportive et coach certifiée, elle vous propose une pratique qui s’inscrit dans une méthode posturale précise, respectueuse et physiologique portant une attention particulière aux spécificités anatomiques de chacun. Johana est formée à la méthode A.P.O.R. (Approche Posturo Respiratoire) et yoga sans dégât de l'Institut de de Gasquet.
La méthode De Gasquet
Particulièrement respectueuse de la biomécanique du corps humain la méthode s’attache à préserver l’intégrité des pratiquants. La rencontre il y a cinq ans avec la méthode a été une révélation. Les stages, cours et formations professionnelles suivis avec cette méthode ont permis d’approfondir ma conscience corporelle et ont renforcé mon engouement à transmettre les bienfaits du yoga.
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