YOGA PALAVAS
VOTRE BIEN-ETRE
AU BORD DE LA MER
MARCHE | YOGA | MEDITATION
Connectez la nature le corps et l’esprit pour retrouver du sens
Professeur de yoga certifié Yoga Alliance International et au répertoire des métiers France Compétence.
Professeur de yoga Vinyasa
Professeur de yoga De Gasquet
Educateur sportif certifié
Les cours de Yoga sont fondés sur une conscience corporelle profonde alliant pratique millénaire et connaissances anatomiques contemporaines.
mYm propose également d’unir les bienfaits de la marche, du yoga et de la méditation de pleine conscience dans des cadres naturels d’exception.
Yoga | mYm
Une approche personnalisée respectueuse des spécificités de votre corps
Le yoga postural
Le yoga postural est basé sur une pratique précise des postures. Il allie la fluidité de la respiration et la limitation des compensations. Il s’intéresse non pas à la performance mais à la justesse du positionnement. Aussi les dispositions naturelles de chacun sont prises en compte de façon à travailler juste tout en cherchant la progression.
Ressourcement
mYm s’engage à personnaliser cette approche de la pratique en vous proposant un bilan et en étudiant ensemble vos objectifs en vue d’y répondre au plus près.
La pratique aide à se sentir mieux en libérant les tensions. L'énergie circule en reconnectant le corps et l’esprit vers un sentiment de plénitude et de sérénité.
Les propositions de mYm vous permettent également de vous reconnecter à la nature et à votre nature.
Enseignante
Inspirée par la nature, les pratiques sportives et corporelles, passionnée de yoga, je vous propose une pratique qui s’inscrit dans une méthode physiologique portant une attention particulière aux spécificités anatomiques de chacun.
Éducatrice sportive et professeur de yoga certifiée, je suis formée à la méthode A.P.O.R. (Approche Posturo Respiratoire) et yoga de l’Institut de Gasquet. Fondé sur une pratique précise, le yoga proposé allie la fluidité de la respiration et la limitation des compensations. Architecte de formation je visualise très bien les mécanismes anatomiques du mouvement et de la posturologie en trois dimensions.
Les dispositions naturelles sont prises en compte pour adapter les postures tout en cherchant la progression. La pratique libère les tensions, l’énergie circule vers un sentiment de plénitude
et de sérénité qui vous ressource.
C’est un vrai plaisir pour moi de vous transmettre une meilleure conscience corporelle pour votre bien-être.
La méthode De Gasquet
Particulièrement respectueuse de la biomécanique du corps humain la méthode s’attache à préserver l’intégrité des pratiquants. La rencontre il y a cinq ans avec la méthode a été une révélation. Les stages, cours et formations professionnelles suivis avec cette méthode ont permis d’approfondir ma conscience corporelle et ont renforcé mon engouement à transmettre les bienfaits du yoga.
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